La rentrée devrait être un nouveau départ, plein d’élan et d’énergie neuve. Pourtant, chaque année, c’est la même chose : la boule au ventre, la fatigue avant même de commencer, le stress qui monte à mesure que les papiers s’empilent et que les plannings débordent.
👉 Tu savais que 87% des parents se disent stressés par la rentrée ? Et chez beaucoup de femmes, ce stress se transforme en appréhension, voire en épuisement.
Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Dans cet article (et dans mon podcast 🎙️ Les BienVaillantes), je t’explique les 3 erreurs les plus fréquentes qui rendent la rentrée infernale… et comment les éviter pour démarrer septembre plus sereinement.
Erreur n°1 : Succomber à la pression des autres
Publicités omniprésentes, fournitures scolaires introuvables, enseignants pressés d’avoir tous les papiers, enfants qui réclament le dernier sac à dos à la mode…
👉 La plupart du temps, la pression que tu ressens n’est pas la tienne. C’est la pression de la société de consommation, du système scolaire, des enfants, de l’entourage.
Le problème ? On finit par confondre pression et surcharge. Oui, la rentrée est une période où il y a plus de choses à gérer. Mais non, tu n’as pas besoin de transformer cette surcharge en pression permanente.
💡 Astuce : observe ce qui est réellement important pour toi. La seule urgence ? Les inscriptions aux activités extrascolaires…pour éviter une planning de conduites insupportable le reste de l’année. Le reste peut s’organiser sereinement. Et limiter le nombre d’activités par enfant est parfois le meilleur cadeau que tu puisses faire à toute la famille.
Erreur n°2 : Anticiper (et stresser) à la place de ton enfant
“Et s’il n’aime pas sa maîtresse ?” “Et s’il n’a pas d’amis dans sa nouvelle classe ?” “Et si ça ne se passait pas bien cette année ?”
Ces questions te paraissent familières ? Elles créent une angoisse énorme… mais elles ne tènent qu’à toi. Car tu n’es pas ton enfant.
✨ Une anecdote personnelle : Un jour, mon fils s’est retrouvé sans copains dans sa classe, avec un enseignant dont on m’avait dit beaucoup de mal. J’étais angoissée pendant une semaine… et pourtant, ce fut l’une de ses meilleures années ! Pourquoi ? Parce que lui n’a pas vécu la situation comme moi.
👉 Faire confiance à ton enfant, c’est lui permettre de développer ses propres ressources, sa capacité d’adaptation, et même de grandir à travers des expériences imparfaites.
💡 Astuce : au lieu d’anticiper les problèmes, rappelle-toi que ton rôle n’est pas de tout éviter, mais d’accompagner ton enfant dans ce qu’il traverse. Même les années difficiles peuvent être extrêmement formatrices.
Erreur n°3 : Ne pas utiliser l’énergie de septembre
Les enfants adorent la rentrée. Ils sentent qu’ils grandissent, qu’une nouvelle étape commence. Et toi ? Tu abordes septembre avec la fatigue et le souvenir des galères des années passées.
👉 C’est une énorme erreur : septembre est une opportunité de renouveau.
💡 Astuce : considère cette période comme une mise à jour familiale.
Observe ce qui a bien fonctionné l’an dernier.
Identifie ce qui a posé problème.
Décide consciemment ce que tu veux changer cette année.
⚠️ Et si tu ressens une lassitude profonde (“je n’ai pas envie de revivre encore une année comme ça”), prends-le comme un signal d’alerte : ton quotidien est déséquilibré. C’est le moment d’agir avant l’épuisement.
Comment transformer ta rentrée (et ton année)
Éviter ces 3 erreurs, c’est déjà poser des bases plus sereines. Mais si tu sens que tu es coincée dans une routine étouffante, sache qu’il est possible de changer.
👉 Je propose en ce moment un échange gratuit de 20 minutes pour t’aider à :
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